مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر دار موجب کاهش استرس در طول روز می شود.
بخش ترجمه پیام خبر به نقل از ساینس دیلی نوشت: مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر دار موجب کاهش استرس در طول روز می شود.
مطالعات انجام شده نشان می دهد، مصرف این دسته مواد غذایی موجب افزایش سلامت روان افراد خواهد شد و رژیم غذایی نقش موثری در مقابله با استرس و اضطراب دارد.
میان مغز و باکتری های روده ارتباط مستقیمی وجود دارد و بدین ترتیب با رژیم غذایی می توان با بروز بیماری های روحی مقابله کرد.
بدین ترتیب مصرف 4 هفته غذاهای فیبر دار و تخمیر شده می تواند استرس شما را کاهش دهد.
کد خبر 203561