منیزیم بر عملکرد اعصاب و فشار خون و قند خون تاثیر مطلوبی دارد

بخش ترجمه پیام خبر به نقل از هلث نیوز نوشت: منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن باید آن را از طریق رژیم غذایی کسب کند زیرا در بدن ساخته نمی شود.
مصرف منیزیم برای تنظیم قند خون، انقباض عضلانی، عملکرد اعصاب، حفظ فشار خون و ... کارساز است و روزانه باید مصرف این ماده معدنی را در برنامه خود قرار دهیم.
لوبیا، سبزیجات و دانه‌ ها دارای منیزیم هستند اما مصرف مکمل های منیزیم هم توصیه می شود تا جذب این ماده معدنی در بدن افزایش یابد.

شما با مصرف روزانه منیزیم می توانید قند خون خود را هم کاهش دهید و کیفیت خواب خود را افزایش بخشید و بیماران دیابتی هم بیش از دیگران به منیزیم نیاز دارند.